Beginnerlaufen mit dem Lauftreff Alt-Erkrath e.V.

Ausreden gibt`s nicht mehr !!! 

Wie auch in den letzten Jahren werden wir am 31.03.2019 mit einem Beginnerlaufen in die neue Saison starten. Alle Gruppen werden langsam starten und sich im  Laufe der Zeit wieder dem Gruppentempo nähern, damit die Möglichkeit des Wechselns in die nächst höhere Gruppe gewährleistet ist. Die Beginnergruppe wird, wie auch die anderen Gruppen, von ausgebildeten Betreuern geführt. Dort wird Euch das  Laufen ohne schnaufen mit Gehpausen und etwas Gymnastik während der Stunde beigebracht. Das Ziel ist, dass Ihr nach einem halben Jahr eine Stunde ohne Pause schön gleichmäßig und ruhig laufen könnt. 

Wenn Ihr etwas für Eure Gesundheit tun möchtet, dann kommt doch einfach am Sonntag, dem 31. März 2019 um 9:45 Uhr zum Toni-Turek-Stadion an der Freiheitsstr. und lasst Euch überraschen. Nach dem Beginnerlaufen gibt es ein Läuferfrühstück, was die alten Hasen im Lauftreff organisieren. Und nicht vergessen, in der Nacht auf Sonntag werden die Uhren eine Stunde auf Sommerzeit vorgestellt! Also bitte 1 Stunde früher aufstehen ;-)

Weitere Infos findet Ihr unter Über uns (z.B. unter FAQ - Noch Fragen?:  Wer sind wir? / Infos über uns als Verein.)

Bitte bringt Euch eine warme Jacke und ein trockenes Shirt mit, damit es nach dem Lauf nicht zu kalt wird. Die Kleidung kann in unserer Kabine Nr. 2 gelagert werden, die während des Laufens abgeschlossen wird.
In der Kabine ist auch Wasser für alle vorhanden, damit nach dem Lauf etwas Flüssigkeit zurück geführt werden kann.

Wir würden uns freuen, wenn Ihr mit uns lauft.

Sportlichen Gruß
Euer Infoteam vom Lauftreff Alt-Erkrath e.V.