Beginnerlaufen mit dem Lauftreff Alt-Erkrath e.V.

Ausreden gibt`s nicht mehr !!! 
Wie auch in den letzten Jahren werden wir am 08.04.2018 mit einem Beginnerlaufen in die neue Saison starten. Alle Gruppen werden langsam starten und sich im  Laufe der Zeit wieder dem Gruppentempo nähern, damit die Möglichkeit des Wechselns in die nächst höhere Gruppe gewährleistet ist. Die Beginnergruppe wird, wie auch die anderen Gruppen, von ausgebildeten Betreuern geführt. Dort wird Euch das  Laufen ohne schnaufen mit Gehpausen und etwas Gymnastik während der Stunde beigebracht. Das Ziel ist, dass Ihr nach einem halben Jahr eine Stunde ohne Pause schön gleichmäßig und ruhig laufen könnt. 

Am 26.03.2017 konnten wieder die DLV-Laufabzeichen für 60, 90 und 120 min. Laufen erworben werden. Hier in paar Eindrücke ...