Hier findet ihr eure Betreuer für die verschiedenen Lauf- und Walkinggruppen und das passende Tempo. Wir werden bei Saisonstart immer mit der "langsameren" Zeit der Gruppe starten, und dann im Laufe des ersten halben Jahres schneller werden, damit ambitionierten Läufern der Aufstieg in eine höhere Gruppe leichter fällt. Für die ersten 8 Wochen gilt immer eine "Aufsteiger-Regel" (s.u. bei den einzelnen Gruppen)