Hier findet ihr eure Betreuer für die verschiedenen Lauf- und Walkinggruppen und das passende Tempo. Wir versuchen, bei Saisonstart immer mit der "langsameren" Zeit der Gruppe zu starte, und dann im Laufe des ersten halben Jahres schneller zu werden, damit ambitionierten Läufern der Aufstieg in eine höhere Gruppe leichter fällt.

Die Gruppeneinteilung ab 01.04.2018


Walking und Nordic Walking

Gruppe 1 und Beginner

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Bärbel K.

Gruppe 2

Bei uns geht es schon etwas flotter voran.

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Ulla
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Markus

Gruppe 3

Wir walken bis die Stöcke und Füße glühen

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Ute

Gruppe 4

Die Power-Walker. Wir überholen auch Läufer!!!

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Fritz T.

Springer Walking / Nordic Walking

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Bärbel
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Thomas
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Claudia
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Linda

 

Laufen

Beginner

Die Beginner ... wir machen zwischendurch Gehpausen, damit ihr euch langsam ans Laufen gewöhnt

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Stefan
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Klaus
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Alexandra (Die + Son)
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Nico (Springer)
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Almuth (Springer)

Gruppe 1

Wir laufen das ganze Jahr schön langsam eine Stunde durch (ohne Zeitvorgabe)

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Nico
Alle Betreuer der Lauf-Gruppen 2-5 sind angehalten, abwechselnd in Gruppe 1 als Aushilfe einzuspringen!

Gruppe 2 

Wir laufen die Stunde durch und sind schon etwas schneller...
ca. 7:00 min/km bis 7:30 min/km und eine Strecke von ca. 8 bis 8,5 km in der Stunde

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Frank
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Nadine
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Birgit
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Nicole (Springer)
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Fritz T. (Springer)

Gruppe 3

Wer in Gruppe 2 schon sehr gut mitkommt, sollte sich uns anschließen. Traut euch ruhig einmal!
Wir laufen ca. 6:30 min/km bis 7:00 min/km und eine Strecke von ca. 8,5 bis 9,2 km in der Stunde

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Arnd
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Patrick
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Nicole
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Holger(Springer)
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Nadine (Springer)

Gruppe 4

So langsam wird es schneller und hügeliger. Bei uns werdet ihr halt ein wenig gefordert.
Wir laufen ca. 6:00 min/km bis 6:30 min/km und eine Strecke von ca. 9,2 bis 10,5 km in der Stunde

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Sabine
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Thomas
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Ekki
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Patrick (Springer)

Gruppe 5

Und wem es immer noch nicht schnell genug geht, der kommt zu uns.
Wir laufen ca. 5:00 min/km bis 6:00 min/km und eine Strecke von ca. 10 bis 12 km in der Stunde.

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Volker (sonntags)
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Tom