Hier findet ihr eure Betreuer für die verschiedenen Lauf- und Walkinggruppen und das passende Tempo. Wir werden bei Saisonstart immer mit der “langsameren” Zeit der Gruppe starten, und dann im Laufe des ersten halben Jahres schneller werden, damit ambitionierten Läufern der Aufstieg in eine höhere Gruppe leichter fällt. Für die ersten 8 Wochen gilt immer eine “Aufsteiger-Regel” (s.u. bei den einzelnen Gruppen)
Die Gruppeneinteilung ab 30.03.2025
Walking und Nordic Walking
Bärbel 
Markus 
Heribert
Bei uns geht es schon etwas flotter voran.
Almuth 
Fritz J. 
Stefan
Die Power-Walker. Wir überholen auch Läufer!!!
Fritz T.
Laufen
Allgemeiner Hinweis: Wenn Läufer vom Tempo sprechen, meinen sie nicht Geschwindigkeit in Kilometern pro Stunde (km/h) so wie man das beim Radfahren oder vom Auto kennt, sondern Pace, d.h. wie viele Minuten brauche ich für einen Kilometer (min/km).
D.h. wenn jemand einen “sechs-dreissiger” läuft, sind das 6 min. und 30 sek. für einen Kilometer. Beim gleichbleibenden Pace von 6:30 min/km erreicht man nach einer Stunde 9,23 km.
Zur Umrechnung von min/km in km/h gibt es auch einen kleinen Laufzeitrechner auf unserer Seite unter Über uns – Wo laufen wir?.
Gruppe 1 (ab 8:30 min/km)
Wir laufen eine Stunde durch und schauen dabei nicht so sehr auf die Zeit. Für einen Kilometer nehmen wir uns im Schnitt 8:00 – 8:30 Minuten Zeit. Gerne nehmen wir jederzeit neue Läufer:innen und Wiedereinsteiger:innen auf, die es erstmal langsam angehen wollen.
Martina
Klaus 
Frank 
Holger
Gruppe 2 (ab 8:00 min/km)
Wir laufen auch eine Stunde durch, möchten aber versuchen einen Kilometer in mind. 8:00 min. zu schaffen. In der Stunde sind wir dann zwischen 7,5 km und 8,0 km unterwegs.
Frank Klaus Holger
Birgit Martina
Gruppe 3 (ab 7:30 min/km)
Wir laufen die Stunde durch und sind schon etwas schneller…
Die ersten 8 Wochen nach Saisonstart max. Tempo 7:30 min/km
danach durchschnittlich ca. 7:30 min/km bis 7:00 min/km und eine Strecke von ca. 8,0 bis 8,6 km in der Stunde
Bine 
Nicole 
Uli 
Tanja 
Gregor
Arnd 
Theo Holger
Gruppe 4 (ab 7:00 min/km)
Wer in der Gruppe 3 schon sehr gut mitkommt, sollte sich uns anschließen. Traut euch ruhig einmal!
Die ersten 8 Wochen nach Saisonstart max. Tempo 7:00 min/km
Danach laufen wir durchschnittlich ca. 7:00 min/km bis 6:30 min/km und eine Strecke von ca. 8,6 bis 9,2 km in der Stunde
Doro Nicole Uli Tanja 
Ekki Gregor 
Volker
Patrick Theo
Gruppe 5 (ab 6:30 min/km)
So langsam wird es schneller und hügeliger. Bei uns werdet ihr halt ein wenig gefordert.
Die ersten 8 Wochen nach Saisonstart max. Tempo 6:30 min/km
Danach laufen wir durchschnittlich ca. 6:30 min/km bis 6:00 min/km und eine Strecke von ca. 9,2 bis 10,0 km in der Stunde
Doro Theo
Patrick
Gruppe 5+ (schneller als 6:00 min/km)
Und wem es immer noch nicht schnell genug geht, der kommt zu uns.
Die ersten 8 Wochen nach Saisonstart max. Tempo 6:00 min/km
Danach laufen wir durchschnittlich ca. 6:00 min/km bis 5:00 min/km und eine Strecke von ca. 10,0 bis 12,0 km in der Stunde.
Tom
Theo